夏季的三伏天是一年中养生的最佳时刻，虽然在三伏日比较炎热，但却是治疗身体小毛病的黄金时间，由此就产生了“冬病夏治”的说法。那么为什么要冬病夏治呢?要如何通过夏治的方法来逼出体内的湿寒之气?

　　一般来说，冬病的患者体质都比较偏寒，再加上冬天比较寒冷潮湿，受到寒气的侵袭，人体就很容易积聚湿寒之气。而盛夏季节，由于外界的高温天气，体内的心火也比较旺盛，此时体内的积寒多在后背的膀胱经以及各个关节处，最容易被赶出来，所以说在盛夏季节来治疗冬病是极佳的选择。想要夏治，那么就要从以下这几个方面来达到最佳的养生效果：

　　1、控制进食冰冷的食物。冬病夏治是由于冬天阳气不足，无法更好的驱散体内的阴寒之气。虽然夏季是治疗冬病的最佳季节，但在夏季也要注意控制好进食冷饮食物的量，如果吃太多的冷饮料、生冷食物也会导致体内阳气不足，阴寒之气随之也会加重，从而就达不到夏治的效果。

　　2、适当出汗散发寒湿。寒湿之气会阻碍身体的经络关节，引起身体气血运行不畅，如果体内堆积太多的寒湿之气就会容易产生疼痛，此外还会伴随四肢冰凉、麻木的情况出现，所以在夏季也要适当的出汗来散发体内的寒湿之气，每天可以通过适当的运动来逼出体内的寒气。

　　3、每天喝杯热开水。夏季气温较高，阳气散发，体内相对也会出现伏阴之气，如果在夏季贪图凉爽，长期喝冷饮就会加重体内的阴寒之气，所以想要帮助身体排出这些阴寒之气，平时可以每天喝一杯热水，让整个身体处于热烘烘、欲汗出汗的情况最佳。

　　总而言之，冬病夏治，即使夏季温度高，大家也要注意做好养生工作。